1. Booster d’énergie
Le Tai Chi Chuan est un énergisant et constitue un puissant antidote au stress. Il revitalise, renforce la confiance en soi et aiguise la concentration tout en détendant les muscles du corps.
Qui sommes nous ?
Bienvenue sur le site de l’antenne parisienne de l'Académie internationale de Maître Ding (MDA), fondée par Maître John Ding, 6e génération de la lignée du Tai Chi Chuan de style Yang.
Qu’est ce que le Tai Chi ?
Contrairement à la plupart des formes d'exercices sportifs, le Tai Chi ne repose ni sur la force, ni sur la vitesse, ce qui le rend idéal pour tous, jeunes et moins jeunes, forts ou non. L'apprentissage de cet art traditionnel chinois repose sur trois aspects principaux :
- Centralisation du Chi (Énergie) : le premier élément vise à amener l'énergie (Chi) au point Tan Tien, dans l'abdomen. Nous le faisons par le biais du Chi Kung au début de chaque cours. Cela apaise l'esprit et détend le corps.
- Circulation du Chi : le deuxième élément est la forme du Tai Chi Chuan, elle fait circuler le Chi dans le corps. C'est ce que la plupart des gens entendent par Tai Chi : l’enchaînement de postures en mouvement, si captivant à regarder.
- Application du Chi : le troisième élément est l'application du Chi dans des exercices à deux, appelés Gau Sau (échange de mains), pour expérimenter les principes du Tai Chi. C'est l'occasion pour les deux partenaires de s'entraider pour affiner leurs mouvements et leurs postures, et de mieux comprendre l'énergie appliquée.
Bienfaits du Tai Chi
Aujourd'hui, des personnes de tous horizons pratiquent le Tai Chi – un enchaînement de mouvements fluides et calmes qui incarne l'essence même du calme et de la tranquillité.
2. Une méthode complète
Le Tai Chi Chuan est une méthode d'entraînement qui vous permet de découvrir votre véritable potentiel et d'améliorer votre bien-être physique et mental.
3. Fluidité et douceur des mouvements
Les mouvements précis du Tai Chi tonifient et renforcent les muscles, tout en améliorant l'équilibre et la posture corporelle.
4. Self-défense
Cet art ne cultive pas seulement le Chi pour la santé, il l'utilise aussi pour l'auto-défense – c'est ce qui fait du Tai Chi Chuan traditionnel un art martial interne. L'auto-défense exige un dévouement ferme et une pratique correcte et persistante, avec l'aide d'un instructeur compétent. Hommes et femmes peuvent atteindre une maîtrise égale, car l'expertise ne dépend pas de la taille, de la force physique ou de la vitesse. À un niveau élevé, le Tai Chi Chuan traditionnel permet d'utiliser le Chi dans des applications d'auto-défense pour atteindre simultanément le paradoxe apparent de la facilité et de la puissance extraordinaire. La subtilité d'une telle expertise est indescriptible mais seulement ressentie.
5. Effets sur la santé et le bien être
De nombreuses études ont été menées sur les bienfaits du Tai Chi Chuan. Les résultats ont montré que même une pratique modérée du Tai Chi peut réduire la tension artérielle, augmenter la densité osseuse, augmenter la force et l'amplitude des mouvements articulaires, améliorer le système immunitaire, soulager les troubles musculaires et articulaires, favoriser la récupération après une blessure et améliorer l'humeur. Au Royaume-Uni, le Service national de santé (NHS) a adopté et recommandé le Tai Chi Chuan pour les personnes âgées, car il s'agit d'un exercice sûr pour renforcer les jambes et développer la stabilité, réduisant ainsi le risque de chutes.
Origines et lignée du Tai Chi Yang
Les origines du Tai Chi remonteraient peut-être au XIVe siècle, avec un taoïste nommé Chang Sang-Feng. Selon la légende, il aurait créé 13 postures d'autodéfense à partir de ses observations d'animaux et d'oiseaux sauvages. Quelles que soient ses véritables origines, le Tai Chi Chuan a été enseigné pour la première fois en Occident dans les années 1960 et continue de captiver ceux qui l'apprennent.
Sifu Ding
Les valeurs de tradition et de lignée sont placées au cœur de l'Académie de Maître Ding. Au cœur de la lignée se trouve la responsabilité de préserver l'art dans son intégralité et sa transmission, dans sa pratique et son enseignement. Faire partie de l'Académie de Maître Ding, une école de lignée qui occupe une place centrale dans l'arbre généalogique du Tai Chi Chuan, c'est s'inscrire dans une tradition qui remonte à Yang Lu Chan, fondateur du style Yang, et plus loin encore, aux origines de l'art, créé par Chang San Feng.
Au fil des générations, le Tai Chi a évolué et s'est répandu à travers le monde. À l'Académie de Maître Ding, notre responsabilité envers notre lignée est d'incarner l'héritage de Maître Ip Tai Tak et de ceux qui l'ont précédé, en suivant leurs traces.
Lignée
Yang Lu Chan
1799 - 1872
Yang Chien Hou
1839 - 1917
Yang Ban Hou
1833 - 1892
Yang Cheng Fu
1883 - 1936
Yang Siu Hou
1862 - 1930
Yang Sau Chung
1909 - 1985
Yang Zhen Ji
1921 - 2007
Yang Zhen Do
1926 -
Yang Zhen Kwok
1928 -
Ip Tai Tak
1921 - 2004
Chu Gin Soon
1934 -
Chu King Hung
1936 -
Ding Teah Chean
1951 -
Robert Boyd
Dr. Ding Yeung Yew
1975 -
L’académie de Maître Ding
Fondée en 1990, l’académie de Maître Ding a vocation à préserver et promouvoir l’authentique Tai Chi Chuan de style Yang. Nous enseignons cet art traditionnel chinois, transmis par la lignée du style Yang, de Yang Lu Chan (1799-1872) à nos jours.
L’approche de Maître Ding repose sur une attention particulière au développement de la santé, du bien-être, de la forme physique, de la puissance et de la compréhension de l’énergie interne : le « Chi » (Qi).
Objectifs de l’Académie
Favoriser le développement et la transmission du Tai Chi Chuan traditionnel de style Yang, tout en préservant l’intégralité et l’authenticité de l’ancien art chinois.
Inspirer et responsabiliser tous ceux qui souhaitent découvrir les bienfaits extraordinaires de nos cours et formations pour leur santé et leur bien-être.
Tai Chi Traditionnel de style Yang
Nous proposons un programme complet avec des instructeurs de Tai Chi certifiés, formés personnellement par Maître John Ding et Maître Alan Ding, détenteurs de la lignée du Tai Chi Chuan de style Yang.
L’antenne parisienne de Tai Chi est spécialisée dans la promotion des bienfaits du Tai Chi. Nous enseignons le Tai Chi pour promouvoir la santé, mais nous enseignons également les aspects de niveau supérieur du Tai Chi, notamment l’autodéfense et les arts martiaux.
Principes du Tai Chi
Nous mettons l’accent sur la démonstration des concepts et principes fondamentaux de l’art interne enseigné par Maître Ding.
Un entraînement régulier harmonise le corps et l’esprit, que vous pratiquiez pour la santé, la méditation, l’autoguérison, la forme physique, l’auto-défense ou tout à la fois.
Détenteurs de la lignée directe
En tant que membre de l’académie de Maître Ding (MDA), vous aurez accès à deux maîtres de la lignée Yang et rejoindrez un réseau international de pratiquants du Tai Chi grâce à notre académie.
Notre antenne parisienne propose des cours et des ateliers locaux, mais l’académie, unique en son genre, vous permet d’expérimenter des aspects plus avancés du Tai Chi grâce à des ateliers et des retraites avec Maîtres John et Alan Ding.
Commencez votre voyage...
Enseignant
Fidèle à la tradition, l’enseignement de la Grue Blanche vise à transmettre la rigueur, la maîtrise et la recherche d’équilibre. Il s’adresse à tous, dans un esprit de respect, de transmission et d’humilité.
Enseignant
Henry Godé
Henry a rejoint Maître Ding en 2017, il participe chaque année à plusieurs séminaires de la MDA organisés dans différents pays d’Europe. Il a auparavant pratiqué le Tai Chi traditionnel auprès de Maîtres Hoang Nam et Guy Moëson.
Nous enseignons le Tai Chi traditionnel de style Yang, art énergétique chinois aux racines profondes et ouvert à tous les niveaux, sans expérience exigée. Notre enseignement s’appuie sur les principes du Tai Chi et du Qi Gong traditionnels pour les intégrer dans une pratique quotidienne et consciente du Tai Chi et du Qi Gong.
Une pratique régulière apaise l’esprit et renforce le corps. Pour ceux qui s’intéressent aux aspects martiaux du Tai Chi, notre méthode comprend aussi un travail pratique des postures et des mouvements. Une fois les bases acquises, le Tai Chi peut être exploré comme un art de combat.
Henry enseigne le Tai Chi en cours du soir, cours privés et peut intervenir dans des ateliers «corporate» ou «scolaires».
Contacts
Tel : 06 22 00 07 65
E:mail : henry.gode@orange.fr
