Kihon :

• Zenkutsu dachi gedan barai
• Chudan jun zuki / oi zuki
• Jodan jun zuki / oi zuki
• Jodan age uke (vers l’avant et vers l’arrière)
• Zenkutsu dachi gamae / morote gedan barai
• Mae geri

 

Kumite :

• Gohon kumite n° 1 jodan / hidari

 

Kata :

• Taikyoku shodan